#13早餐記錄 20191105
🥑🥑🥑花生酪梨貝果🥯🥜🥜🥜
.
.
.
🥣熱量calories ：359kcal
🥗營養素nutrition: P19/ C34/ F17
.
.
✨✨✨喜歡這篇文✨✨✨
歡迎追蹤👉🏻👉🏻👉🏻 @susan.smarteat ▫️
❣️按讚並tag愛自己做早餐的朋友❣️
💕💕收藏起來💕💕.
—————————————
.
.
🔅早餐內容🔅
🥯Costco藍莓貝果1/2個
🍳雞蛋*2 (全熟、太陽各一）
🥑酪梨30g
🥜Biona 有機無糖花生醬7g
🥗生菜40g
—————————————————
.
.
.
💁🏻♀️昨天第一次拆光療指甲，原來要2個小時啊啊啊OMG！差點睡著，還好看了博恩夜夜秀提神，大家是博粉還是賀粉😂 我都愛哈哈哈哈🤣
.
回家有點晚簡單弄個早餐～Costco藍莓貝果好好吃喔😳 切半，2面煎到脆脆抹上Biona花生醬放上酪梨片，灑上亞麻裸仁、海鹽，配上生菜、煎蛋、太陽蛋，撒一點海鹽，我生菜有半熟蛋或酪梨就不用加醬了😍
.
對了大家花生醬吃完了嗎？Biona真的好吃😋我媽和舅舅都很愛，他的腰果、杏仁醬也很優秀，最近有粉絲問會再開團嗎😳 我是還有庫存啦！大家該不會都吃完了吧🤔
.
.
.
#飲食控制 #重訓 #健身 #增肌減脂 #熱量控制 #健康飲食 #早餐 #健康 #healthlife #dietcontrol #workout #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether
Search